From: masjid annahl
Seri : Kesehatan
Mandi yang biasa anda lakukan mungkin sampai detik ini hanya anda ketahui
sebatas untuk membersihkan badan, padahal sebenarnya mandi yang menjadi
rutinitas kita sehari-hari tersebut 2-3 kali sehari punya manfaat yang lebih
dari sekedar membersihkan badan, sekedar penghilang kotoran ataupun keringat
saja.
Penelitian terbaru membuktikan bahwa mandi bisa juga menjadikan orang jauh
dari stress, meningkatkan system kekebalan tubuh, membantu kulit terhindar
dari penyakit seperti eksema dan lainnya bahkan mampu menyembuhkan masalah
medis yang tergolong serius.
Suatu studi yang diterbitkan dalam New England Journal of Medicine
menunjukkan bahwa penderita diabetes -dengan waktu sekitar setengah jam-
berendam dalam bak air hangat dapat diturunkan tingkat gula darahnya sampai
11 persen.
Penelitian terpisah di Jepang menunjukkan 10 menit berendam dalam air hangat
dapat memperbaiki kesehatan jantung (baik pria maupun wanita), membantu
mereka mengatasi test olahraga dengan lebih baik dan mampu mengurangi rasa
sakit.
Apa manfaat mandi dan berapa lama anda sebaiknya mandi agar mandi anda tidak
sekedar membersihkan? Ikuti ulasan dan tips berikut ini:
Untuk Mengeluarkan Racun
Mandi air hangat dengan temperature 32-35 derajat celcius mampu membuka
pori-pori yang dapat membantu mengeluarkan toksin/racun. Mandi air hangat
juga dapat membantu menurunkan tingkat gula darah, menyembuhkan sakit otot
dan membantu menjaga usus besar bekerja dengan baik. Waktu yang dianjurkan
adalah selama 10-20 menit.
Untuk Menghilangkan Stress
Jika anda benar-benar menghilangkan stress, mandi air dingin akan menjadi
jawaban yang tepat. Temperature yang dianjurkan sekitar 12-18 derajat
Celcius. Mandi air dingi sangat baik meredakan ketegangan.
Untuk Mengobati Eksema
Penyakit kulit tertentu seperti eksema, ruam atau gatal-gatal dengan
menambahkan baking soda (Sodium Bicarbonate) ke dalam bak mandi dapat
membuat perbedaan besar. Sodium Bicarbonate bertindak sebagai antiseptic.
Isi air dengan air hangat kuku, tambahkan kira-kira satu pound baking soda
dan aduk sampai rata. Dianjurkan berendam selama 15-20 menit.
Untuk Menghilangkan Infeksi
Infeksi Yeast seperti seriawan dapat dibantu dengan menembahkan tiga atau
empat cuka dari sari buah apel ke dalam bak mandi. Ini juga baik untuk
mengeluarkan racun dari dalam tubuh karena cuka dapat menyeimbangkan kembali
asam. Tambahkan pada air hangat dan berendam selama 15-20 menit.
Untuk Mengobati Flu dan Sakit Kepala
Merendam kaki dalam air hangat dapat membantu menyembuhkan flu dan sakit
kepala dan juga menyegarkan kembali kaki yang lelah. Masukkan air hangat
secukupnya dalam bak sampai menutupi kaki dan pergelangan kaki. Tambahkan
beberapa tetes minyak seperti lavender, peppermint atau lemon. Setelah
selesai, basuh dengan air dingin. Lakukan selama 10-20 menit.
Untuk Menghilangkan Insomnia/Susah Tidur
Merendam kaki dalam air dingin sangat baik bagi anda yang memiliki masalah
insomnia atau mereka yang memiliki masalah susah tidur. Masukkan kaki sampai
merasa dingin. Pengobatan ini juga berguna bagi kaki lelah, pendarahan
hidung, flu dan sembelit.
Untuk Melancarkan Sirkulasi
Cobalah merendam kaki secara bergantian antara air hangat dan air dingin
jika anda mengalami masalah sirkulasi. Mulai dengan merendam kaki selama
satu atau dua menit dalam air hangat, kemudian 30 menit dalam air dingin.
Cobalah lakukan selama 15 menit, kemudian diselesaikan dengan air dingin.
Semoga bermanfaat.
Sumber : Majalah Nikah Edisi 05/II/2003 Hal. 15
http://safuan.wordpress.com/2007/11/28/obati-sakit-dengan-mandi/
--~--~---------~--~----~------------~-------~--~----~
-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=--=-=-=-=-=-=-=--=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=--=-=-=-=-=-=-=-
Serulah kepada jalan Tuhanmu dengan hikmah dan pelajaran yang baik
dan bantahlah mereka dengan cara yang lebih baik. -Qs. 16 an-Nahl :125
Berilah mereka pelajaran, dan katakanlah kepada mereka perkataan yang berbekas pada jiwa mereka. -Qs. 4 an-Nisa' : 63
Gabung : Milis_Iqra-subscribe@googlegroups.com
Keluar : Milis_Iqra-unsubscribe@googlegroups.com
Situs 1 : http://groups.google.com/group/Milis_Iqra
Mod : moderator.milis.iqra@gmail.com
-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=--=-=-=-=-=-=-=--=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=--=-=-=-=-=-=-=-
-~----------~----~----~----~------~----~------~--~---
No comments:
Post a Comment