"4B KIAT HIDUP SEHAT" sebagaimana yang dijalani oleh Rasululllah Saw:
1. BANYAK MINUM MADU (Q.S AN-NAHL 69) & AIR PUTIH
2. BERBEKAM 1 BULAN 1 X & BANYAK OLAHRAGA (HR.Bukhari )
3. BERFIKIR POSITIF / TIDAK BERBURUK SANGKA(Q.S.Al-Hujurat 12)
4. BANGUN MALAM UNTUK SHOLAT TAHAJJUD (Q.S. Al-Isra' 79)
Sesungguhnya telah ada pada (diri) Rasulullah itu suri teladan yang
baik bagimu (yaitu) bagi orang yang mengharap (rahmat) Allah dan
(kedatangan) hari kiamat dan dia banyak menyebut Allah. (Al-Ahzab 21)
1. BANYAK MINUM MADU ( AN-NAHL 69 ) & MINUM AIR PUTIH
" kemudian makanlah dari tiap-tiap (macam) buah-buahan dan tempuhlah
jalan Tuhanmu yang telah dimudahkan (bagimu). Dari perut lebah itu
keluar minuman (MADU) yang bermacam-macam warnanya, didalamnya
terdapat obat yang menyembuhkan bagi manusia. Sesungguhnya pada yang
demikian itu benar-benar terdapat tanda (kebesaran Tuhan) bagi orang-
orang yang memikirkan" (An-Nahl 69)
Ini sesuai dengan sunnah Rasul, Madu dan air Putih itu LUAR BIASA
KHASIATNYA. Madu adalah obat yang menyembuhkan kata Allah didalam Al
Qur'an,sudah tidak diragukan lagi keunggulannya, Subhanallah.
Disamping itu madu mempunyai KEISTIMEWAAN yaitu :
• Sangat cepat diserap oleh tubuh
• Tanpa proses pencernaan
• Tidak ada ampas
• Kandungannya 60% dari darah jadi sangat cepat diserap oleh darah
• 1 sendok makan = 1 butir telur
1 kilo gram madu = 3 kg daging sapi segar
2. BERBEKAM 1 BULAN 1X & BANYAK OLAHRAGA
Imam At Tirmidzi didalam jami'nya, dari Humaid At Thawil ra, dari Anas
bin Malik ra, dari Nabi Muhammad SAW beliau bersabda"
Sebaik-baik pengobatan yang kalian lakukan adalah Bekam " (HR. Al
Bukhari No. 5696 dan Muslim No. 1577,
Hadits shahih menurut syarat Asy-Syaikhany. Al-Albany menshahkannya As-
Silsilag Ash-Shahihah, 1053.26. Lihat pula Musnad Ahmad). Dan sabdanya
lagi
" Tidak ada obat yang bisa disetarakan dengan berBekam dan
mengeluarkan darah (fashd) "
Juga sabdanya lagi,
" Sesungguhnya syaitan berjalan dalam diri anak adam melalui saluran
darah ".
Sahabat Abdullah bin Umar ra berkata,
" Terdapat banyak manfaat dari memelihara darah "
Rasulullah SAW memuji orang yang berBekam,
" Dia membuang darah yang kotor, meringankan tubuh serta menajamkan
penglihatan "
" Jibril memberitahukan kepadaku bahwa Bekam adalah pengobatan yang
paling bermanfaat bagi manusia " ( Shahihul Jami, 218 menurut Syaikh
Al-Albany).
Bekam merupakan Perawatan, Pencegahan serta Penyembuhan Penyakit yang
telah dipraktekkan sendiri oleh Rasulullah SAW, sebagaimana Baginda
SAW sendiri diperintahkan oleh para Malaikat ketika Beliau SAW di Isra
dan di Mi'rajkan oleh Allah SWT ke Sidratul Munthaha
" Pada malam aku di Isra Mi'rajkan, aku pada waktu itu melewati
sekerumunan Malaikat dan mereka berkata : Ya Muhammad anjurkan kepada
umatmu untuk berBekam " (HR. At Tirmidzi).
Allah SWT mewajibkan kita satu bulan dalam setahun yaitu di Bulan
Ramadhan untuk menyucikan Rohani dengan berpuasa, maka wajarlah bila
Rasulullah SAW menyunahkan kita untuk berBekam satu bulan sekali bagi
membersihkan Jasmani kita.
Beliau tidak pernah bermalas-malasan apalagi tidur berlebih-lebihan,
Beliau selalu Aktif dan Bekerja. Nah bagi ibu-ibu rumah tangga
pekerjaan sehari-hari sebenarnya juga merupakan olahraga asal
dilakukan dengan hati yang senang dan ikhlas (jangan gerundel). Tapi
sebaliknya, jika semua pekerjaan rumah oleh pembantu dan kita hanya
duduk saja tentu tubuh juga kurang bergerak, apalagi jika tidak pernah
berolahraga. Olahraga dan gerak tubuh selain menjaga kesehatan juga
membuat Awet muda.
3. BERPIKIR POSITIF "TIDAK SU'UDZHON / TIDAK BERBURUK SANGKA" (AL-
HUJURAT 12 )
"Hai orang-orang yang beriman, jauhilah kebanyakan dari prasangka,
sesungguhnya sebagian prasangka itu adalah dosa dan janganlah kamu
mencari-cari kesalahan orang lain dan janganlah sebagian kamu
menggunjing yang lain. Sukakah salah seorang diantara kamu memakan
daging saudaranya yang sudah mati? Maka tentulah kamu merasa jijik
kepadanya. Dan bertakwalah kepada Allah. Sesungguhnya Allah Maha
Penerima Tobat lagi Maha Penyayang" (Al-Hujurat 12).
Contonya ketika berdakwah, Rasulullah SAW pernah dihina, dicaci,
disakiti, diteror oleh kaum kafir Quraisy, tapi semua itu tidak
membuat Beliau kecewa, patah semangat, apalagi stress. Beliau
menghadapi setiap kesulitan dengan senyum, ketika ada beban yang berat
Beliau tawakal kepada Allah. Rasullah SAW selalu berfikir positif
tentang sikap orang lain, melihat masalah yang ada dengan hati dan
pikiran yang jernih dan tenang. Sehingga kesehatan jiwa beliau terjaga
dan berpengaruh terhadap fisik. Karena kita ketahui STRESS ITU BISA
MEMICU BERBAGAI PENYAKIT. Banyak hikmah yang dapat kita petik dari
kiat ketiga ini, contohnya : jika diantara kita ada yang belum
mendapat jodoh, berfikir positif bahwa saat ini Allah masih memberi
kita kesempatan yang lebih luas untuk mengabdi kepada kedua orang tua
kita. Contoh lain : ketika kita kehilangan dompet, jangan stress
karena belum tentu dengan stress dompet kita akan kembali. Tapi
berfikirlah tenang, berusahalah untuk mendapatkannya kembali dan
mendoakan orang yang mengambilnya atau yang menemukannya semoga ia
mendapat hidayah. Tenang dan jangan panik, pandanglah setiap kejadian
dengan positif, mungkin kita malas sedekah atau Allah sedang menguji
kesabaran kita.
4. BANGUN MALAM UNTUK SHALAT TAHAJJUD (AL-ISRA 79)
"Dan pada sebagian malam hari shalat tahajjudlah kamu sebagai ibadah
tambahan bagimu. Mudah-mudahan Tuhanmu mengangkat kamu ke Tempat yang
terpuji" (Al-Isra 79)
Rasulullah SAW selalu menikmati bangun malam untuk shalat tahajjud.
Shalat tahajjud itu dapat menenangkan jiwa, karena kondisi tenang dan
hening akan membuat jiwa kita lebih khusyu dan bisa sepuasnya curhat
kepada Allah SWT sekaligus merenung tanpa diganggu oleh kesibukan dan
aktifitas seperti disiang hari. Jadi dari sisi kejiwaan, shalat
Tahajjud membuat jiwa tenang asal dilakukan dengan keikhlasan. Selain
itu gerakan-gerakan shalat yang teratur juga merupakan olahraga yang
bisa menjaga KESEHATAN. Alangkah baiknya jika TIDUR DI AWAL yaitu
SETELAH SHALAT ISYA (kecuali ada tamu). Jangan lagi melakukan
aktifitas berat, agar saat bangun malam TUBUH KITA SUDAH SEGAR
KEMBALI. Tapi sayangnya masih banyak dari kita yang tidur larut malam
sehingga saat Shalat Tahajjud kondisi tubuh kita kurang segar dan
mengantuk,sehingga hasil yang dicapai tidak maksimal.
" Didalam sistem pengobatan Tuhan, kesembuhan dan kesehatan bukan hal
yang utama yang di lakukan dokter-dokter pada umumnya. Tuhan dalam
sistemnya, menetapkan bahwa Tuhan adalah sesuatu yang utama, dapatkan
Tuhan, Insya Allah akan dapatkan segala-galanya; kesehatan, kesembuhan
yang di harapkan". (Abuya Syeikh Imam Ashari Muhammad At Tamimi).
Semoga kita menjadi hamba Allah SWT yang pandai brsyukur atas segala
Ni'mat yang diberikan termasuk Kesehatan yang kita rasakan saat ini,
mudah-mudahan Allah SWT selalau membimbing kita semua kepada jalan
yang lurus dan Sunnah Kekasihnya Rasulullah SAW….Amin !
http://id-id.facebook.com/note.php?note_id=390389579360
--
-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=--=-=-=-=-=-=-=--=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=--=-=-=-=-=-=-=-
Serulah kepada jalan Tuhanmu dengan hikmah dan pelajaran yang baik
dan bantahlah mereka dengan cara yang lebih baik. -Qs. 16 an-Nahl :125
Berilah mereka pelajaran, dan katakanlah kepada mereka perkataan yang berbekas pada jiwa mereka. -Qs. 4 an-Nisa' : 63
Gabung : Milis_Iqra-subscribe@googlegroups.com
Keluar : Milis_Iqra-unsubscribe@googlegroups.com
Situs 1 : http://groups.google.com/group/Milis_Iqra
Mod : moderator.milis.iqra@gmail.com
-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=--=-=-=-=-=-=-=--=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=--=-=-=-=-=-=-=-
No comments:
Post a Comment