From: masjid annahl
Sent: Thursday, July 16, 2009 3:37 PM
Seri : Kesehatan
Langkahkan Kaki Cegah Diabetes
By Republika Newsroom
KEBIASAAN: Ganti kebiasaan menggunakan lift di kantor dengan tangga. Lebih
sehat untuk tubuh, sekaligus mencegah diabetes.
Kurangnya aktivitas fisik dengan tidak seimbangnya asupan makanan seringkali
memicu berbagai penyakit. Penyakit diabetes melitus (DM) atau biasa juga
disebut Diabetes tipe-2 termasuk salah satu diantaranya.
Menurut Diabetes Australia Victorian Chief Executive, Greg Johnson, olah
fisik seringkali diacuhkan oleh masyarakat saat ini. Sebagian besar orang
menghabiskan waktu di kantor dan rumah dengan bersantai seperti dilansir
Heraldsun.co.au, Senin (13/7).
"Orang dapat menghabiskan 12 jam waktunya sehari hanya dengan duduk. Kita
seharusnya mengganti kebiasaan tersebut," terangnya.
Johnson mengatakan, beberapa kebiasaan dapat diubah dengan mudah. Contohnya,
gunakan tangga dibandingkan lift. Langkahkan kaki Anda saat mencari tempat
untuk makan siang.
Jika memungkinkan, ganti kebiasaan mengendarai kendaraan ke kantor dengan
berjalan atau bersepeda. Atau, parkir kendaraan Anda agak jauh dari kantor.
Bisa juga, membiasakan diri untuk berjalan dengan binatang peliharaan .
Jangan biarkan satu hari yang Anda jalani tanpa beraktivitas fisik, meskipun
hanya terlihat sederhana. Siap mengganti kebiasaan baru yang lebih sehat?
(rin)
Sumber : republika.co.id
--~--~---------~--~----~------------~-------~--~----~
-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=--=-=-=-=-=-=-=--=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=--=-=-=-=-=-=-=-
Serulah kepada jalan Tuhanmu dengan hikmah dan pelajaran yang baik
dan bantahlah mereka dengan cara yang lebih baik. -Qs. 16 an-Nahl :125
Berilah mereka pelajaran, dan katakanlah kepada mereka perkataan yang berbekas pada jiwa mereka. -Qs. 4 an-Nisa' : 63
Gabung : Milis_Iqra-subscribe@googlegroups.com
Keluar : Milis_Iqra-unsubscribe@googlegroups.com
Situs 1 : http://groups.google.com/group/Milis_Iqra
Mod : moderator.milis.iqra@gmail.com
-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=--=-=-=-=-=-=-=--=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=--=-=-=-=-=-=-=-
-~----------~----~----~----~------~----~------~--~---
No comments:
Post a Comment